Antal Tünde vagyok, okleveles pszichológus, képzésben lévő kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns, emellett édesanya is, így a gyermekek világa, a hozzájuk kapcsolódó kihívások ismerete is az életem és tudásom részét képezik. Munkám során kiemelten fontosnak tartom, hogy megtaláljam az egyedi utakat, melyek a hozzám fordulókhoz vezetnek, és ezen utak mentén haladjak klienseimmel az általuk kitűzött célok felé. Mindezt olyan biztonságos és elfogadó közegben teszem, ahol a segítséget kérők egyre komfortosabban mutathatják meg belső világaikat és láthatnak rá az elakadásokat okozó problémákra, és azok mögött húzódó lehetséges okokra.
A kognitív viselkedésterápia (CBT) eszköztárában azt tartom igazán értékesnek, hogy adott helyzetet, problémát komplexen tár fel és vizsgál meg (gondolatok, érzelmek, viselkedés), így egészlegesebben, mélyebben megérthetjük miért reagálunk adott helyzetre úgy, ahogyan azt tesszük. Ezzel együtt több területen is felkínál változtatási lehetőségeket, hiszen, ha a gépezet 1-1 pontján változásokat indukálunk, változni kezd a működés maga.
Szakmai tudásom folyamatos fejlesztése mellett saját önismeretemmel is aktívan foglalkozom. Úgy hiszem, hogy terapeutaként is úgy leszek hiteles, ha saját magammal kapcsolatban is megteszem azokat a lépéseket, melyekre a klienseim biztatom. Így tudom, milyen kihívások rejtőznek egy terápiás folyamatban: ismerem, amikor feszültséget, nehézséget, esetleg fájdalmas érzéseket hoz fel a közös munka. Emellett azt is tudom, hogy jó ezekkel úgy találkozni, hogy mellettünk van egy segítő szakember, aki együtt viszi velünk ezeket a terheket – mégha időlegesen is –, addig, amíg magunk is képessé válunk ezek elbírására.
Munkám céljának tekintem, hogy a hozzám fordulókat a közös folyamatok során képessé tegyem arra, hogy jobban, tisztábban értsék saját működésüket, s hogy emellett kapjanak olyan eszközöket melyekkel meg tudnak küzdeni azokkal az elakadásokkal, nehézségekkel, melyekkel korábban még nem tudtak.
Az hozzám fordulók az alábbi területeken lehetek a segítségére:
