Az ELTE klinikai és egészségpszichológia specializációján végeztem, jelenleg ugyanitt folytatom sportpszichológusi tanulmányaimat. A sport iránti elköteleződésem miatt személyi edzői képesítést is szereztem, és aktívan dolgozom edzőként – így a mentális és a testi felkészültség találkozási pontjain, gyakorlati szemlélettel tudom támogatni azokat, akik változást vagy fejlődést szeretnének.
A sportpszichológiai szemlélet nem csak az élsportban hasznos: kifejezetten jól működik nagy teljesítménykényszer alatt teljesítő hallgatóknál, munkavállalóknál és vezetőknél is. Segít a fókusz megtartásában, a stressz szabályozásában, a magabiztosság építésében és abban, hogy nagy téttel bíró helyzetekben (vizsga, prezentáció, tárgyalás, döntéshozatal) is stabilan tudjunk működni.
Önkéntes munkáim és szakmai gyakorlaim során több korosztállyal, sokféle élethelyzetben dolgoztam együtt. Ez megerősített abban, hogy nincs két egyforma ember vagy probléma: mindannyian másképp érzünk, gondolkodunk és reagálunk a világra. A sok külső elvárás és inger között pedig gyakran épp saját szükségleteinket felejtjük el, ami a testi, lelki és mentális jóllétünket is veszélyeztetheti.
Munkámban holisztikus, személyközpontú megközelítést követek: biztonságos, ítélkezésmentes teret teremtek, ahol bátran megfogalmazhatók az érzések, aggodalmak és célok. Közösen, lépésről lépésre építjük fel a folyamatot – olyan eszközökkel, amelyek egyszerre szolgálják a mentális egyensúlyt és a fenntartható teljesítményt.
„Ha haragszunk magunkra amiatt, hogy tegnap még nem aszerint éltünk, amit ma megtanultunk…” – Dr. Szentgyörgyi Barbara
Számomra ez azt üzeni: a fejlődés együttérzéssel könnyebb, és ma már tehetünk valamit, ami közelebb visz ahhoz, ahogyan élni szeretnénk.
Kiemelt területek, ahol örömmel segítek:
Várom jelentkezését, ha szeretné megtalálni a saját, működő útját – legyen cél a kiegyensúlyozottabb mindennap, a jobb sportteljesítmény vagy a magabiztosabb, stabil szakmai jelenlét.
