Turnyánszki Henriett Katalin vagyok, tanácsadó szakpszichológus, krízistanácsadó szakpszichológus, kognitív viselkedésterapeuta jelölt, sématerapeuta jelölt és integratív terapeuta jelölt.
Munkám során elsősorban felnőtt kliensekkel dolgozom egyéni tanácsadás és terápiás támogatás keretében. Szakmai szemléletem alapját a kognitív viselkedésterápia (CBT), a sématerápia, a krízisintervenció és az integratív pszichológiai megközelítés adja. Fontos számomra a biztonságos, elfogadó légkör és a hiteles terápiás kapcsolat kialakítása, ahol a kliens saját tempójában dolgozhat önmagán.
Hiszek abban, hogy még a hosszabb ideje fennálló nehézségek esetén is lehetséges a változás és az új működésmódok kialakítása. A közös munka során fontosnak tartom az empatikus jelenlétet, a strukturált szakmai vezetést, valamint azt, hogy klienseim a problémáik mélyebb megértése mellett a mindennapokban is használható megküzdési eszközöket kapjanak.
Folyamatosan képzem magam, szakmai munkámban pedig kiemelten fontosnak tartom a korszerű, tudományos alapokon nyugvó módszerek alkalmazását.
Amiben segíthetek:
• Szorongásos problémák
• Pánik és fokozott testi szorongástünetek
• Stressz, túlterheltség, kiégés
• Krízishelyzetek
• Gyász- és veszteségfeldolgozás
• Életvezetési nehézségek és elakadások
• Önismeret és személyes fejlődés
• Önbizalom- és önértékelési problémák
• Perfekcionizmus, túlzott megfelelési kényszer
• Kapcsolati és párkapcsolati nehézségek
• Határhúzási nehézségek
• Érzelemszabályozási nehézségek
• Konfliktuskezelési problémák
• Döntési helyzetek, élethelyzeti elakadások
• Munkahelyi stressz és munkahelyi nehézségek
• Motivációvesztés, bizonytalanság
• Sématerápiás esetek
• Veszteségekhez és változásokhoz való alkalmazkodás
• Női élethelyzeti nehézségek
• Kommunikációs nehézségek
• Megküzdési készségek fejlesztése
• Tartósan fennálló negatív gondolatok és önkritika
• Lelki egyensúly helyreállítása
• Önérvényesítés fejlesztése
• Támogató pszichológiai konzultáció nehéz élethelyzetekben
Alkalmazott módszerek:
• Kognitív viselkedésterápia (CBT)
• Sématerápia
• Integratív pszichológiai szemlélet
• Krízisintervenció
• Gyász- és veszteségfeldolgozás
• Relaxációs és imaginációs technikák
• NLP technikák
• Pszichoedukáció
• Stresszkezelési és önismereti módszerek
