Várnai Olivér vagyok, okleveles pszichológus, képzésben lévő kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns. Pszichológiai tanulmányaimat az ELTE-n végeztem, ahol szakdolgozataim keretein belül intenzíven foglalkoztam a depresszió, valamint a szorongás jelenségével, ezek hátterének, lefolyásának és hatékony kezelési lehetőségeinek feltérképezésével. Munkám során a tudományosan megalapozott, gyakorlatias szemléletet képviselem, amelynek középpontjában a jelenbeli problémák és megoldási lehetőségek állnak. A kognitív viselkedésterápia (CBT) módszereit alkalmazva segítem klienseimet abban, hogy jobban megértsék gondolkodási mintázataikat, hatékonyabb megküzdési stratégiákat alakítsanak ki, és lépésről lépésre visszanyerjék az életük feletti kontrollt. Fontosnak tartom a biztonságos, elfogadó légkör megteremtését, ahol közösen dolgozunk a változásért.
Az ember élete során gyakran kerül szembe a kapcsolatait, kompetenciáit, karrierjét, mindennapjait érintő olyan nehézségekkel, melyek elkeserítőnek és pillanatnyilag nehezen megoldhatónak tűnhetnek. Az ilyen helyzetekben alapvető fontosságú lehet egy olyan külső nézőpont, egy olyan támogató személy jelenléte, aki bár nem kritizál, de nem is törekszik minden áron a teljes egyetértésre, az esetlegesen problémásnak tűnő cselekedetek és gondolatok alátámasztására. A nehéz élethelyzetekben kulcsfontosságú lehet egy pártatlan, az ember érdekeit szem előtt tartó, a megoldást aktívan kereső egyén, akire támaszkodhatunk.
Véleményem szerint a kliensekkel való közös munka elengedhetetlen része a bizalmas, biztonságot jelentő környezet kialakítása és fenntartása. Az ebben a környezetben zajló együttes munka során fókuszálunk a kliens által behozott problémákra, az elérni kívánt változás megvalósítására, valamint az önismeret fejlesztésére. Fontosnak tartom, hogy a hozzám érkezők ne megbélyegzésként könyveljék el magukban a pszichológussal való kollektív munkát, hanem az akadályokon való átkelés eszközeként lássák azt, ezáltal is több időt biztosítva életükben a fejlődésnek, az örömöt jelentő tevékenységeknek.
Eddigi tapasztalataim és egyre gyarapodó eszköztáram segítségével a következő területeken tudok segítséget nyújtani:
